¡Hacer dieta es caro! Esto es algo que nos dicen mucho. “Comer saludable, empezar un cambio en mi alimentación, comprar salmón, quínoa, una air fryer, meterme al gym. ¡Demasiado dinero!
Debo ahorrar para poder comenzar el cambio.”
Hoy te tenemos una buena noticia y es que esto no es cierto. El secreto de la nutrición es:
- aprender a controlar tus porciones
- reducir aditivos a la hora de cocinar e irnos acostumbrando a algo más natural y orgánico, por ejemplo, comer más carnes blancas que rojas (no necesariamente un salmón), condimentar con especias, hojas y hierbas que puedes tener incluso en tu jardín.
- menos comidas fuera de casa, menos alimentos con etiquetas y más naturales.
Y la lista podría seguir, donde claramente la inversión en tu súper para la semana es más económica si haces tus cuentas. Claro requiere disciplina, dedicación de tiempo y constancia.
No necesitas comer pescados caros, quínoa y una air fryer para poder bajar de peso.
Con los alimentos que normalmente consumes en casa, mejorando la preparación y el tamaño de la porción pueden crear un impacto positivo en tu salud. Y lo mejor de todo esto es que es sostenible, porque se te hace fácil comprarlo, prepararlo y consumirlo.
Claro todo cambio es complicado porque lleva un esfuerzo. Comer saludable puede ser difícil, controlar una enfermedad también lo es.
Solo elige tu difícil.
Esperamos tomes la mejor decisión
Hazlo por ti, tu familia y futuro.
Empieza tu cambio hoy ☺
