Por muchos años la sociedad, redes sociales, publicidad y moda nos han hecho sentir presionadosen tener un peso “ideal” y constantemente buscamos formas fáciles y rápidas de llegar a ciertopeso.
Durante los años que llevamos atendiendo pacientes noshemos topado con muchos que se han sometido a dietasextremas sin medir las consecuencias acerca de su salud. Larazón, porque la presión de alcanzar un el peso “ideal” es real.
Te entendemos perfectamente, puede llegar a ser incluso abrumador. Pero hoy queremos decirteque no debería de ser así, no debería ser una tortura ni mucho menos algo que nos genere estrés yansiedad.
Busca el balance
La presión por alcanzar un peso ideal puede tener efectos negativos en la salud física y mental de una persona. Esto puede llegar a generar obsesión por alcanzar un peso, comportamientos alimentarios extremos, restricción de calorías severas, eliminación de grupos enteros de alimentos. Todo esto puede resultar en deficiencias nutricionales y problemas de salud.
El peso ideal es solo un concepto subjetivo y relativo que varía de persona apersona.
En lugar de enfocarse en alcanzar un peso es importante buscar un balance adoptando hábitos de alimentación saludable y sostenibles que incluyan variedad de alimentos, actividad física, aceptacióny amor propio son la clave para tener una relación saludable con el cuerpo y la comida. Son el motor para llevar un balance
¡Basta ya! de dietas aburridas, extremas y no sostenibles. Elige hoy vivir en balance, amándote y cuidado tu salud.
Antes de un número en la balanza primero va tu salud.
La pérdida de peso saludable es un proceso gradual que requiere cambios sosteniblesen el estilo de vida.
Déjanos ayudarte a encontrar el balance y enseñarte que sí se puede comer bonito y de todo sindietas restrictivas. Agenda tu cita, estamos felices de guiarte.
